1.12.21р. – 1 група.
Перукарська справа.
Тема уроку: Самомасаж голови.
Виконуючи самомасаж голови,
обличчя та шиї, можна вирішити відразу два завдання - поліпшити здоров'я
організму і зовнішній вигляд відкритих частин тіла.
Однак до цього процесу
необхідно поставитися дуже серйозно, оскільки тільки правильне дотримання
методик самомасажу гарантує успіх і відсутність негативних ефектів.
Є кілька станів організму,
при яких самомасаж голови протипоказаний: запальні процеси в області волосистої
частини голови, гнійничкові та грибкові захворювання шкіри, бородавки і деякі
інші захворювання.
Виконуючи самомасаж, треба дотримуватися техніки і напрям масажних рухів.
Неправильні масажні маніпуляції можуть привести до розтягування і появі
в'ялості шкіри. Якщо це спеціально не обмовляється, то пальці рук повинні
ковзати по шкірі, не зміщуючи її відносно більш глибоких тканин. Натискання на
активні точки проводиться без зусиль і почуття болю, м'якими рухами.
Виконувати масаж найкраще, сидячи на стільці з прямою спинкою, ноги повинні
повною ступнею стояти на підлозі - такий стан тіла сприяє максимальному
розслабленню м'язів тулуба і голови. Одяг не повинна сковувати рухи рук.
Тривалість самомасажу області голови повинна становити 5-15 хвилин.
Оздоровчий самомасаж можна
робити вранці для швидкого пробудження від сну і протягом дня для активізації
роботи мозку і внутрішніх органів, а також для зняття зайвого емоційного
збудження і відновлення організму перед сном.
Класичний самомасаж голови
проводиться без косметичних засобів. Кожен рух необхідно виконати 7-8 разів.
1. Праву руку заводимо за ліве плече і намацуємо м'яз, що сполучає шию і
плечовий суглоб. Натискати пальцями на середню частину цього м'яза (начебто
граючи на піаніно), переміщаючись від спини до ключиці. Ця маніпуляція триває
приблизно 5 секунд, потім вільно опускаємо праву руку вниз. Виконуємо такий же
рух лівою рукою з правого боку тулуба.
2. Великим пальцем, зігнутим
у першій фаланзі, масажуємо активну крапку в западині під вушною раковиною. При
цьому великі пальці відставлені в бік від долоні, інші злегка розставлені.
Масажує рух досягається за рахунок коливального руху кистей рук.
3. Залишаючи великі пальці в
западині під вушною раковиною, вказівні і середні пальці накладаємо на
надбрівні дуги, поєднуючи їх на переніссі. Очі закриті. Масажуємо надбрівні
дуги рухом від перенісся до вух і назад. При цьому вказівні пальці ковзають по
надбрівних дуг, а середні - по поверхні століття, масажуючи верхню частину
очного яблука.
4. Розвівши вказівні і
середні пальці, притискаємо долоні до вилиць так, щоб вушна раковина
розташовувалася між пальцями. При русі долонь вниз масажуємо пальцями
біологічно активні зони. При русі вгору пальці тільки злегка стосуються голови
і шиї.
5. Великі пальці, зігнуті в перших фалангах, притискають активні точки в
потиличну ділянку. Кисті рук розташовані горизонтально. Інші пальці злегка
розставлені і як би входять в зчеплення один з одним. Вони трохи зігнуті і
стосуються подушечками потиличної кістки. Не змінюючи положення великих
пальців, зближуючи і розводячи кисті, масажуємо потиличну область.
6. Піднімаючи передпліччя і
повертаючи кисті пальцями вниз, сковзаємо пальцями по волоссю від потилиці до
чола. В кінці руху подушечки долонь притискаємо до надбрівних западин на лобі.
Злегка спираючись пальцями у верхню частину черепної коробки, круговими рухами
масажуємо активні зони чола, при цьому шкіра чола зміщається щодо черепної коробки.
7. Опускаємо кисті долонями
до обличчя. Розводимо лікті в сторони, розвертаючи передпліччя горизонтально на
рівні плечей, кисті повертаємо долонями вниз і щільно накладаємо одна на іншу
(ліва зверху). Відставленими в сторону великими пальцями впираємося в точки в
кутах ключиць. Натискаючи підборіддям на кисті, опускаємо голову, поки
підборіддя не упреться в груди.
Після виконання останнього
масажного руху треба кілька разів струснути розслабленими кистями, щоб зняти
втому. Самомасаж може бути засобом успішного зняття головного болю і напруги
після трудового дня, хоча і не займає багато часу. Важливий і психологічний
ефект цієї процедури.
Тема уроку: Лаболаторно-практична робота № 3
Тема: Косметичний масаж послідовність виконання.
Мета: Навчитися правильно виконувати косметичний масаж.
Хід роботи:
1. Послідовність виконання косметичного масажу.
2. Переваги недоліки косметичного масжу.боти:
Тема уроку; Лаболаторно-практична робота № 4
Тема: Професійний масаж його характеристика.
Мета: Навчитися правильно застосовувати професійний масаж.
Хід роботи:
1. Послідовність виконання професійного масажу.
2. Переваги недоліки професійного масжу.
КОНТРОЛЬНА РОБОТА:
Види масажу голови їх характеристика ?
СПЕЦМАЛЮВАННЯ.
Коментарі
Дописати коментар